お灸

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お灸というと、高齢者が鍼灸院でするもの、というイメージがありますよね?

実は、お灸は手軽で自宅で行うことができるのです。

お灸はツボに温熱効果を加えて、血行を良くするものです。

即効性があるツボもあ ...

ヨガ

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ヨガインストラクターをしていると、肩こりに悩んでいる生徒さんはたくさんいます。

私自身も昔から頑固な頭痛に悩まされているのですが、この頭痛と肩こりには深い関係があります。

正しく、継続的にヨガをすることで肩こり ...