お灸で肩こりは解消できる?おすすめのツボや効果を紹介
お灸というと、高齢者が鍼灸院でするもの、というイメージがありますよね?
実は、お灸は手軽で自宅で行うことができるのです。
お灸はツボに温熱効果を加えて、血行を良くするものです。
即効性があるツボもあ ...
ヨガで肩こりや頭痛は改善できる?ヨガインストラクターが疑問を解消
ヨガインストラクターをしていると、肩こりに悩んでいる生徒さんはたくさんいます。
私自身も昔から頑固な頭痛に悩まされているのですが、この頭痛と肩こりには深い関係があります。
正しく、継続的にヨガをすることで肩こり ...