ヨガ

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ヨガのレッスンにいくと、必ずと言っていいほど登場するのがダウンドックと呼ばれるポーズです。

初心者用のクラスにも登場することがありますが、大抵ヨガがはじめての場合、辛い、と感じるポーズです。

ダウンドックは全身 ...

ヨガ

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ヨガのレッスンをして、しばらく経つと、チャクラについて耳にすることがありますよね?

チャクラを覚醒させましょう、といわれても、何のことだかわからないあなたに、チャクラの説明をしますね。

ヨガの世界でチャクラとは ...

ヨガ

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ヨガスタジオに通うと、クラスの前に先生が呪文のようなものを唱えることはありませんか?

あれはヨガの世界ではマントラ、と呼ばれます。マントラの歌詞には、それぞれ意味があります。

お寺のお坊さんが唱えるお経のような ...

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免疫力を高めるといわれる発酵食品の中でも、特に人気があるのが米麹。

ただ、麹ってどうやって料理に使うの?と、疑問に思いますよね?

日常生活の中で米麹は、甘酒や塩麹として摂取できます。

私も、麹が身体 ...

旅行

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2022年9月、ようやく日本の水際対策も見直され、ワクチン完全接種者は出発前72時間のPCR検査が免除されるようになります。

いよいよ、渡航先の規制も緩和されていれば、ビジネス目的以外の海外旅行にも出かけやすくなりましたね ...

子育て

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まもなく小学生になる娘を持つ私。保育園と違い、学校が終わったあとに自由に過ごす時間が増えます。

小学生になれば、行動範囲も広くなるし、携帯電話の操作もできるようになっているはず。

そう思い、子供用携帯について調 ...

お灸

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お灸というと、高齢者が鍼灸院でするもの、というイメージがありますよね?

実は、お灸は手軽で自宅で行うことができるのです。

お灸はツボに温熱効果を加えて、血行を良くするものです。

即効性があるツボもあ ...

子育て

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働くママたちからよく耳にする小1の壁。私も、来年新一年生になる娘がおり、不安を感じている一人です。

保育園に通っているうちは、安心してフルタイムで働くことができますが、小学生になるとそうもいかないようです。

小 ...

旅行

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海外に行きたい!そう思った時に真っ先に思い浮かべるのがハワイの青い海ではないでしょうか?

久しぶりのハワイでも、初めてのハワイでも、まずはホノルル空港からワイキキ市内への移動の足は必要です。

ツアーであれば空港 ...

子育て

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子供に人気の習い事はどのようなものがあるでしょうか?

ランキングでは1番が水泳、2番が英語・英会話、3番がピアノです!

習い事をすることで、普段の学校の勉強以外のスキルが身につくだけではなく、体力がついたり、脳 ...